Мини-зарисовки №2. Самогипноз: простые радости - СПб Центр НЛП

Мини-зарисовки №2.
Самогипноз: простые радости
Автор: Наталья Сковорода
ассистент на курсе «Эриксоновский гипноз».
Транс — это привычное, естественное и необходимое для жизни состояние. Вопрос не в том, как погрузиться в транс. Вопрос в том, как научиться это состояние узнавать, направлять и продуктивно использовать. Самогипноз можно назвать практикой направленного транса. С помощью самогипноза вы научитесь ценить простые радости жизни:
  • отдыхать, отдыхать, отдыхать;
  • погружаться в ощущения;
  • получать ответы от подсознания;
  • оздоравливать себя.

Один из способов успешно воспользоваться самогипнозом: представить себя в роли человека, который уже это умеет. Рассказать себе об этом историю, в красках. Для дегустации этого способа были созданы мини-наведения, подборка которых приведена ниже. Шесть роскошных примеров наслаждения жизнью, составленных на основе интервью разных людей.
    МИНИ-ЗАРИСОВКИ: ПРОСТЫЕ РАДОСТИ
    Полнота радостных событий, без нервов и навязчивых мыслей
    1. Долгожданный отдых, путешествия, встречи...
    2. Тщательные планы и случайные нелепые сочетания...
    3. Бесконечные разговоры с друзьями за полночь...
    4. Вспыхивающие искорки интереса ко всему на свете...
    5. Будто собираешь крошечные мгновения в ладошках...
    6. Ласковое счастье наполняет смелостью жить...
    Отдых в стиле зимнего Санкт-Петербурга
    1. Хочется поехать на залив в холодный день...
    2. Приготовить какао с перцем... Выбрать любимые мелодии...
    3. Сунуть в рюкзак термос и теплый свитер...
    4. Один или с кем-то, сейчас не так важно...
    5. И вот, ты стоишь на берегу и смотришь вдаль...
    6. Музыка в плеере, горячий ароматный напиток...
    Отдых на тёплом морском берегу
    1. Тёплым вечером сидишь на пирсе у моря...
    2. Шум волн, где-то в отдалении голоса людей...
    3. Скользишь взглядом по линии горизонта...
    4. Видишь горы, будто нарисованные в дымке...
    5. Как будто важно всё, и всё неважно...
    6. Спокойствие и тихий восторг простой жизни...
    Искупаться в солёном море, тишине и солнышке
    1. Тёплое море... Притягивает и завораживает...
    2. Блики волн, как солнечные зайчики...
    3. С пирса... По лесенка... Заходишь сразу на глубину...
    4. Мягкие волны... Ласково поддерживают...
    5. Вода абсолютно прозрачная... Кораллы, рыбки...
    6. Мысли успокаиваются... И приятная тишина...
    Теплые воспоминания об исцеляющем жаре русской бани
    1. Говорят, здорово попариться в русской бане...
    2. Освещение там тусклое, как от свечки...
    3. Всплеск, и вода из ковшика шипит на камнях...
    4. Прогреваешься, тело дышит горячим паром...
    5. Выходишь с блаженной улыбкой...
    6. Умываешься холодной водой, а глаза сияют...
    Найти путь к себе через наслаждение красотой мира
    1. Поднимаешь взгляд к высокому небесному куполу...
    2. Сиренево-синему с персиковыми оттенками розового...
    3. Мягко и незаметно меняется ритм дыхания...
    4. Вместе с дыханием меняется и восприятие мира...
    5. Начинаешь чувствовать тихие подсказки интуиции...
    6. Словно в твоих руках золотистая путеводная нить...
    Благодарность за искренние рассказы о простых и радостных моментах жизни:
    Алёне Виноградской, Юлии Масленниковой, Ксении Арбузовой.