Мы используем файлы cookie, чтобы обеспечить лучшее функционирование сайта.
Хорошо, больше не показывать
Close
НЛП-Практик, лайф-коуч,
гипнолог

ИГРА «КАЛИБРОВКА АНТИКОМПЛИМЕНТОВ ПО ЛОГИЧЕСКИМ УРОВНЯМ ДИЛТСА»


В повседневной жизни на человека постоянно сыпятся оценки. Нас оценивают, мы оцениваем. Обмениваемся мнениями: кто хорош, кто так себе. Бесконечно катаемся на волнах неустойчивой самооценки, высказывая себе целые тирады мнений о своем внешнем виде, круге общения, способностях. Это настолько привычно, что едва ли заметно.

В детстве, подростковом возрасте и дальше — каждому досталась своя доля «антикомплиментов» от семьи, учителей, друзей, партнеров, коллектива. Кому-то доставались целые шквалы. И чем ближе к сердцу были «авторы» нелестных мнений, тем глубже и больнее это отзывалось внутри. Постепенно всё это вместе складывалось в мутную призму, через которую человек привыкал оценивать самого себя себя — и других.
Оценивая, человек рискует загнать себя в жесткие рамки:
  • запрещать себе что-то делать, потому что это «отстой» или «не для меня»,
  • бояться раскрывать свои «странноватые» творческие стороны,
  • заставлять себя делать что-то только ради позитивной оценки,
  • душить себя-настоящего масками: что-то выпячивать, что-то скрывать,
  • тратить много сил и денег, чтобы соответствовать чьим-то представлениям,
  • обсуждать внешний вид, поступки и перспективы других людей,
  • стыдиться себя и оставаться вечно недовольным.
В очередной раз зацепившись за чью-то категоричную фразу «тебе не идёт ...», я нашла игровой способ вытаскивать себя из болота оценочных суждений.

  1. Слышишь о себе нелестное мнение, или как-то сам себя называешь, заметь это! Это не истина, а всего лишь чье-то мнение.
    + Заметил — уже вау, плюс один к осознанности!
  2. Прежде чем прикладывать это мнение к себе, определяешь логический уровень. Пока занят анализом логических уровней, спокойное восприятие сохраняется легче.
    + Получилось определить — вау, ещё плюс один к осознанности!
  3. Возвращаешься к нелестному мнению и спокойно и разумно решаешь, как реагировать, какие выводы делать.
    + Для самых продвинутых и осознанных бонус — найти положительное намерение антикомплимента!
Как определить логический уровень, вас научат на второй ступени курса «НЛП-Практик».
А пока знакомьтесь с НЛП на бесплатном уроке.

Вам также может понравиться: