|
|
| |
Управление
эмоциями
Отзывы
|
 |
Шла я на этот тренинг года два
– все что-то не складывалось, и вот наконец сложилось – и я, полная
ожиданий, оказываюсь на долгожданном мероприятии.
Сама формулировка названия
тренинга «управление эмоциями» казалась мне чем-то парадоксальным и
нереальным, что-то вроде «управления неуправляемым», и поэтому очень
интриговала. Мною двигало огромное любопытство – неужели можно подчинить
этот «буйный вулкан страстей», носителем которых я являюсь! И, конечно,
большое желание научиться контролировать свои порывы – излишнее проявление
которых выводило меня и мое окружение далеко за рамки внутренней гармонии
и спокойствия.
В процессе тренинга было много
информации, направленной на понимание эмоции, изучение ее. И когда ты с
исследовательским интересом подходишь даже к самой непривлекательной своей
эмоции, раскладываешь ее на компоненты, приходит новое к ней отношение –
ты заглядываешь вглубь и понимаешь потребность, которая стоит за ней,
цепочку рассуждений, которая подкрепляет ее и начинаешь относиться к ней с
принятием и благодарностью, и, как следствие – меняется отношение и к
ситуации, и к окружению. Примечательно, что много ответов ты получаешь,
даже не задав вопроса, а просто послушав другого участника (не устаю
восхищаться вселенской синхронией).
Важная и нужная информация
тренинга была дана в легкой форме «просто о сложном», чем сделала тренинг
практичным и применимым к повседневной жизни. Мои ожидания полностью
оправдались, даже более того. Я начала применять навыки в своей жизни и
получила отдачу в виде позитивной обратной связи от своего близкого
окружения.
Спасибо Дине за комфорт и
теплоту, которыми мы были овеяны три удивительных дня!
Ирина
|
|
|
Я пришла на тренинг с целями -
1. Научиться относится к своим эмоциям как к сигналам моей психики, с
доверием, вне зависимости от того, приятно это другим или нет.
2. Стать более привлекательной, потому что мне нравятся люди, которые
легко и естественно выражают свои эмоции.
3. Выражать свои эмоции легко и спонтанно, вне зависимости от того,
приятно это другим или нет.
4. Отдохнуть, расслабиться, пообщаться,
получить от себя удовольствие.
На выходе:
1. Я отдохнула, получила удовольствие от тренинга и от себя; от
легкости и раскованности на демонстрациях, от общения.
2. Я получила доступные и понятные инструменты для того, чтобы
понимать свои эмоции и работать с ними.
3. Я поняла, что "отрицательные" эмоции так же важны и нужны мне, как
и "положительные".
4. Я увидела эмоции, которые ждали этого уже давно, очень давно.
5. Я поняла, что эмоции - это не то, что со мной происходит, это то,
что я выбираю чувствовать; сознательно или бессознательно.
6. Я принимаю себя в большей степени, чем раньше.
7. Люди почему-то стали больше реагировать
на мои эмоции.
И жить стало как-то легче...
Спасибо Дине за внимание, терпение и
поддержку! Я стала воспринимать консультацию как приятное и интересное
исследование, не как тяжелую работу над собой.
Ковеленова Александра
|
|
|
Хочется вначале сказать, что именно с этого тренинга началось мое
знакомство с НЛП. До прихода на тренинг я был предубежден к самому этому
направлению психологии, мне было немного страшно, и все же я решился. Я
начал свое знакомство с цикла «Личная эффективность», и первым в этом цикле
я попал на тренинг «Управление эмоциями».
Я имел некоторые знания и представления о природе моих чувств и эмоций до
тренинга, однако для меня было важно получение новых инструментов по
работе с эмоциями. Мне на данном этапе моей жизни очень мешали развиваться
такие эмоции как разочарование, жалость к себе, зависть, недовольство. В
основном эти эмоции тормозили мое профессиональное развитие и мешали мне
получать удовлетворение от жизни. В общем, на тренинг я пришел решать
именно эти свои трудности.
Страшновато было мне заходить на сам тренинг, однако после того, как я
зашел в кабинет, я на протяжении двух дней ощущал себя в атмосфере уюта и
поддержки. Мое напряжение ушло в течение первого получаса, и все остальное
время я получал удовольствие от общения и своей работы на тренинге.
Хочется отдельно отметить работу тренера - Дины Крумпан. Мне понравилась
ее манера ведения тренинга, доступность изложения материала, ее забота обо
мне и об остальных участниках тренинга. Дина очень позитивный, интересный
человек, и мне хочется выразить ей слова благодарности. Я очень рад
знакомству с ней.
Важным считаю отметить структуру проведения тренинга. Сначала я получал
какой-либо инструмент по работе с эмоциями, а дальше шел непосредственно
практический тренинг, позволяющий мне закрепить и самому попробовать
работать с этим инструментом. Было весело и интересно!!!
Что я получил в итоге моей работы на тренинге... Все цели, которые я ставил
до тренинга, были достигнуты. Я получил несколько новых инструментов,
позволяющих мне управлять своими эмоциями, познакомился с новыми
интересными людьми, получил первоначальные знания о НЛП, с пользой и
удовольствием провел эти два дня. Мое отношение к эмоциям изменилось, я
осознал, что я могу менять свои состояния и с помощью управления эмоциями
достигать более насыщенной и продуктивной жизни. У меня появилось желание
пройти и остальные тренинги из цикла «Личная эффективность»... Если Вы
хотите понять смысл того, что Вы чувствуете, и повысить свою личную
эффективность - Добро Пожаловать!!!
Назаров Алексей
|
|
|
На тренинг Управление
эмоциями я попала после 6-й ступени курса НЛП-практик . Интерес к тренингу
был вызван осознанием того, что за управление собственными эмоциями я
ошибочно принимала их подавление.
На тренинге я поняла, что каждая эмоция несет для меня ту или иную
информацию: разочарование говорит о несоответствии моих ожиданий с
действительностью, раздражение может свидетельствовать об усталости,
злость - об опасности и т.п. Эмоции это часть меня и надо позволять себе
их иметь и принимать, стараясь прояснить, о чем они сигнализируют, и ни в
коем случае не бороться с эмоциями, как это делала я раньше. Испытывая
эмоции, можно смотреть на себя со стороны, а "застревая" в той или иной
эмоции , возможно поискать вторичные выгоды.
На тренинге царила весьма дружелюбная обстановка. Два дня пролетели
незаметно. Я очень довольна, что посетила этот тренинг, потому что
приобрела целый набор инструментов для управления эмоциями.
Евгения Брагина
|
|
|
Посетил тренинг "Управление эмоциями" и получил от него больше результата и удовольствия,
чем ожидал сначала. Обнаружил, как некоторые эмоции очень сильно мешают
работать, учиться и строить личные отношения с людьми.
Самое главное открытие
заключается в информации, которую несут эмоции; когда умеешь переводить
эмоции на язык информации, то можешь управлять ими. Очень понравилось
упражнение "Управление интенсивностью эмоций", получил большое
удовольствие от этого открытия.
Для себя разобрался с
чувством вины, что это для меня означает и в каких ситуациях это
возникает. Выделил для себя подходящее эмоциональное состояние, которое
хотел бы испытывать чаще, и произвольный доступ к нему.
Отдельное спасибо Дине за профессионализм и за бережное, внимательное
отношение к участникам тренинга.
Павлов Александр
|
|
|
17-18 февраля 2007 года я прошла тренинг «Управление эмоциями» в СПб Центре
НЛП.
Хочу поделиться с Тобой, дорогой посетитель сайта, своими ощущениями от
участия в тренинге. Для меня тренинг оказался увлекательным путешествием в
мой внутренний мир, которое мне помогла совершить удивительная Фея – Дина
Крумпан.
До тренинга я четко разделяла эмоции на три условные группы: неприятные,
нейтральные и приятные. После тренинга (и чем больше проходит времени с
его завершения, тем более я это ощущаю) у меня есть только одна группа
эмоций – Мои Эмоции, каждая из которых для меня ценна. Позволив себе
чувствовать и практикуя методы управления эмоциями, которыми щедро одарила
Фея, я изменила свое отношение к ситуациям, которые ранее были очень
сложны для меня в эмоциональном плане. Это в свою очередь привело к тому,
что я стала успешно «отрабатывать» подобные ситуации и чувствовать себя
при этом комфортно, и, как следствие, я стала более результативной.
Сегодня я благодарю Мои Эмоции за то, что они дают мне обратную связь
изнутри, которая стала моим ценным ресурсом в достижении гармонии и
получении желаемых результатов. И этот ресурс всегда со мной!
Несколько слов о тренере. Дина Крумпан имеет свою неповторимую манеру
ведения тренинга. Мягко, но при этом четко, структурировано она учит
работать с эмоциями. На выходе из тренинга в моем распоряжении оказался
прекрасный набор средств и методов, практиковать которые я выбрала в своей
жизни. И это работает!
Спасибо, Дина за твой тренинг!
Ольга Стогова
|
|
|
|
|
|
