Что происходит, если не слышать свои внутренние потребности? Например, включаясь в работу, человек может не слышать себя настолько, что тратит свою энергию до полного истощения сил. Не замечает момента, когда пора остановится.
Когда мы развиваем внутреннюю чувствительность, то начинаем более четко и бережно слышать себя и понимать: «Ага, вот здесь мне нужен отдых. А вот здесь мне лучше поспать часик, или полчаса. И потом у меня будет энергия, я смогу делать дела гораздо лучше и эффективнее».