Раскрутка системы убеждений "Старость" - СПб Центр НЛП

Раскрутка системы убеждений "СТАРОСТЬ"
Старость, тема старости более чем заряжена эмоциями. Соответственно, и убеждениями обрастает изрядно. Потеря трудоспособности, взрослые дети, пенсия, монотонные будни... и это ещё хороший вариант. Трудно найти больший ужас, чем беспомощная, нищая, одинокая и больная старость. Так ли всё беспросветно? Об этом и будем петь, это и будем крутить. Присоединяйтесь!

Вы нашли здесь наши раскрутки пяти ограничивающих убеждений по теме «СТАРОСТЬ». Представьте себя на минуту человеком, который нашёл в себе смелость признаться в этих убеждениях — и давайте выбираться на свободу широты мышления вместе! Почувствуйте себя на курсе «НЛП-Мастер».
Автор: Наталья Сковорода
НЛП-Мастер, гипнолог
Оглавление
Шпаргалка. Кратко о фокусах языка

Убеждение №1. «Пожилые люди — обуза...»
Время чтения: 4 мин

Убеждение №2. «Старость — самое страшное...»
Время чтения: 4 мин

Убеждение №3. «Заботиться о родителях...»
Время чтения: 5 мин

Убеждение №4. «Пенсионеры — балласт общества...»
Время чтения: 3,5 мин

Убеждение №5. «Чем ближе человек к старости...»
Время чтения: 4,5 мин
Кратко о фокусах языка
Фокусы языка – это набор речевых и мыслительных стратегий. Ниже краткая памятка этих стратегий.
    СПОСОБ МЫШЛЕНИЯ: ОБОБЩЕНИЕ (ИНДУКЦИЯ)
    • Мета-фрейм – взгляд со стороны, с точки зрения наблюдателя.
    • Изменение размера фрейма – расширение рамки во времени либо взгляд с позиции другого человека.
    • Модель мира – альтернативные модели, которые приняты в других культурах и сообществах.
    • Намерение – выяснение намерений, желаний, целей.
    • Иерархия критериев – сравнение по важности, поиск главного приоритета.
    • Последствия – анализ предполагаемых последствий, установление причинно-следственных связей.
    • Обобщение – выводы, категоризация, опущение подробностей.
      СПОСОБ МЫШЛЕНИЯ: ДЕТАЛИЗАЦИЯ (ДЕДУКЦИЯ)
      • Разбивка – уточнение деталей, подробностей, примеров.
      • Применение к себе – примерка высказывания к источнику высказывания либо к самому высказыванию.
      • Стратегия реальности – выяснения личных критериев либо обоснований из личного опыта.
      • Переопределение – замена части высказывания на близкое по смыслу, но с другим смысловым оттенком
          СПОСОБ МЫШЛЕНИЯ: СМЕЩЕНИЕ В СТОРОНУ (ТРАДУКЦИЯ)
          • Аналогия – сравнение с примером из другого контекста, сходного с высказыванием по одному или нескольким параметрам.
          • Противоположный пример – приведение примера, когда высказывание оказывалось неверно, поиск исключений из правил.
          • Другой результат – смещение внимания из привычной колеи, поиск вторичных выгод или разрыв шаблонов.
            Убеждение №1. Пожилые люди — обуза...
            Убеждение: «Пожилые люди — обуза, потому что о них надо заботиться».
              Мета-фрейм
              • Пока твоя помощь не потребовалась, это всё только слова. Когда реально будет нужна забота, будет не до рассуждений.
              • Какой любопытный выбор темы для разговора. Тебя что-то беспокоит? Или ты просто выливаешь на меня своё раздражение?
              • Вряд ли такими взглядами стоит хвастаться.
              Изменение размера фрейма
              • Посмотрим, как ты будешь чувствовать себя в пожилом возрасте.
              • А как было принято в твоей семье обращаться со стариками? Можешь вспомнить какие-то мимолетно брошенные фразы, обычаи?
              • Ты так думаешь? Или ты так чувствуешь?
              Модель мира
              • Уставшие служащие государственных учреждений — поликлиник, пенсионного фонда, собеса, возможно, придерживаются похожей политики.
              • Существуют культуры, в которых к пожилым людям относятся с большим уважением, и воспринимают необходимость заботиться о стариках как честь.
              • Есть мнение, что люди из СССР, которые всю жизнь тяжело работали, после вынужденного ухода с работы быстро сгорают от болезней, если только не находят другого способа продолжать приносить пользу. Лишь бы не оказаться обузой.
              • Есть люди, которые сделали заботу о пожилых своей профессией. Вероятно, они как-то примирились и подружились со своим отношением к старости и заботе о других.
              Намерение
              • Не хочешь заботиться о пожилых людях? Хочешь, чтобы с тебя сняли всю и всяческую вероятность ввязаться в подобное предприятие?
              • Хочешь сохранить легкость и свободу?
              • Хочешь немного поворчать?
              Иерархия критериев
              • Что важнее, жить максимально легкой жизнью для себя самого или помогать облегчить ещё чью-то жизнь ценой своих усилий?
              • О чувствах и открытом сердце здесь и речи нет, а между тем они настолько важны в этом вопросе, что могли бы полностью изменить картину твоих представлений.
              Последствия
              • Если воспринимать пожилых как обузу, заботиться о них будет гораздо тяжелее.
              • Если постоянно об этом думать, можно нагрузить себя сомнениями и чувством вины так, что мало не покажется.
              • Если попасть в созависимые отношения, мёдом это точно не покажется.
              Обобщение
              • С людьми вообще иногда тяжело, и пожилые люди не исключение.
              • Любое «надо» уже само по себе тяжелая обязанность.
              Разбивка
              • Ты имеешь в виду пожилых в своей семье?
              • Речь идет о современных пожилых людях? Или о прошлом времени?
              Применение к себе
              • Боишься оказаться обузой в пожилом возрасте?
              • Чувствуешь обузой себя, и проецируешь на всех окружающих?
              • Хочешь, чтобы о тебе позаботились, но боишься оказаться обузой и прячешься за отстраненностью и раздражительностью?
              Стратегия реальности
              • А почему ты решил, что о них надо заботиться?
              • В какой момент, по-твоему, человек становится настолько пожилым, что превращается в обузу?
              Переопределение
              • Какую заботу ты имеешь в виду? Помощью — стать сиделкой и медсестрой? Материальную — обеспечивать деньгами, продуктами, лекарствами? Эмоциональную — слушать, разговаривать, оказывать человеческое внимание?
              • Заботиться — это обязательно жить на одной территории и ежедневно общаться?
              Аналогия
              • О детях тоже надо заботиться, и не только о самых маленьких.
              • Цветы тоже требуют некоторой толики заботы. Назовешь их обузой?
              Противоположный пример
              • Бывает так, что пожилые сами заботятся о близких по мере сил, и даже просят взрослых детей и внуков не принимать их в расчет.
              • Пожилые люди — обуза, потому что надо терпеть их заботу.
              • Всегда ли забота о других так тягостна и обременительна?
              Другой результат
              • Именно потому, что надо заботиться? Или из-за чего-то другого? Например, потому что хочется побыстрее получить наследство?
              • Дело именно в возрасте? Или настоящая причина в том, что часто сопутствует возрасту — болезнях телесных и душевных?
              Убеждение №2. Старость — самое страшное...
              Убеждение: «Старость — самое страшное, потому что уже ничего не можешь».
                Мета-фрейм
                • У тебя стоит за словом «старость» хоть капля живого опыта, или только пыльный сборник общепринятых представлений?
                • Обрати внимание на то, каким голосом и с каким лицом ты это говоришь.
                Изменение размера фрейма
                • Когда это ты успел так мощно зарядиться страхом?
                • Как думаешь, со временем твой страх пройдёт, останется или ещё возрастёт?
                • Со стороны глубокая старость может выглядеть жутковато, а как это происходит изнутри…
                Модель мира
                • Для тех, кто верит в перерождение душ, старость — просто опыт, ещё одна сторона жизни земного тела.
                • Для тех, кто верит в вечный рай или ад после смерти, есть более «серьезные» поводы для страха и надежды.
                • Есть у особо солнечных людей удивительные способы стареть: чем глубже старость, тем больше спокойствия и наслаждения в жизни становиться. Дышишь и чувствуешь: «Со мной всё в порядке, с миром всё в порядке, всё так, как и должно быть».
                Намерение
                • Ты зачем это говоришь? Хочешь напугать меня?
                • Планируешь вести максимально насыщенную и деятельную жизнь, пока позволяет возраст?
                Иерархия критериев
                • Если предположить, что с возрастом человек всё больше остаётся наедине со своими иллюзиями о мире, гигиена сознания выходит на первый план.
                • Открытые возможности здесь самое главное?
                Последствия
                • Если так бояться будущей старости, упускаешь радость настоящего момента, поэтому пусть время идёт и события разворачиваются, проверим по факту.
                • Чем больше боишься, тем быстрее придет немощь.
                • Если подготовить себе старость заранее заботой о здоровье, тренировками мышления, финансовыми источниками, переездом в страну с подходящим климатом, то и бояться вроде бы нечего.
                Обобщение
                • У всех своя старость.
                • Боишься беспомощности?
                • Страшно, что всё уходит?
                Разбивка
                • Чего такого не можешь в старости? Заниматься спортом и любовью? Путешествовать? Видеть, слышать? Вставать с постели? Есть твердую пищу?
                • Что именно страшно потерять? Красоту, здоровье, источник финансов, самостоятельность, привычный круг общения?
                Применение к себе
                • Какие возможности ты боишься упустить сейчас?
                • Что доступно сейчас, что тебе страшно это потерять?
                Стратегия реальности
                • Из чего ты сделал вывод, что в старости человек уже ничего не может?
                • Как ты поймешь, что уже надо начинать бояться?
                Переопределение
                • Уже ничего не можешь — то есть, уже ничего не хочешь? Тогда это к депрессии, а не к старости.
                • Уже ничего не можешь — хочешь сказать, постепенно теряешь привычные способы решать бытовые вопросы?
                • Уже ничего не можешь… Другими словами, теряешь контроль над происходящим и заодно над своим телом, теряешь возможность что-либо скрывать, помимо своего желания становишься искренним?
                • Самое страшное — это старость или смерть?
                • Подобная старость — шанс научиться мир таким, какой он есть, без попыток его изменить, исправить, откорректировать по своему усмотрению.
                Аналогия
                • Младенцы тоже ничего не могут, и с каждым вдохом вынуждены снова и снова отдаваться на милость мира. Конечно, это страшно.
                • Бояться старости — это всё равно, что бояться осени. Да, похолодает, зато будут поздние сорта яблок и расцветут такие цветы, каких не встретишь летом.
                Противоположный пример
                • Пока ты жив, ты можешь дышать, и одно это уже очень много.
                • Старость — далеко не самое страшное, есть много вещей пострашнее, стоит только начать перебирать.
                Другой результат
                • Старость — самое веселое, потому что можешь разрешить себе то, что раньше запрещал.
                • Получается, что старость — это возможность испытать величайший страх в жизни. Как это, ничего не можешь, если можешь бояться! А если и бояться не можешь, тогда уже не страшно.
                Убеждение №3. Заботиться о родителях...
                Убеждение: «Заботиться о родителях — священный долг каждого, потому что людей ближе них никогда не будет».
                  Мета-фрейм
                  • Ишь ты, какой высокий слог. На пафос пробило? Считаешь себя вправе свысока указывать другим, прикрываясь святостью?
                  • Порочная практика навязывать детям священные долги.
                  • Что сказать-то хочешь, к чему ведешь? Денег сейчас в долг попросишь по семейным обстоятельствам или что?
                  Изменение размера фрейма
                  • Задумайся на минуту, кому выгодно, чтобы дети чувствовали себя навсегда связанными со своими родителями?
                  • Свист бича «священного долга» — аргумент для тех, у кого нет никакого желания этим заниматься по доброй воле.
                  Модель мира
                  • Индийская поговорка: «Ребенок — гость в доме. Накорми, выучи и отпусти».
                  • В одной из концепций перерождения души есть версия, что души перевоплощались огромное количество раз, и многие души успели побывать в детско-родительских отношениях. Срок годности священного обета — одна земная жизнь?
                  • Одна из православных заповедей: «Почитай отца твоего и мать твою, чтобы продлились дни твои на земле, которые Господь Бог твой дает тебе». Почитание означает отношение с глубоким уважением и любовью, это не про заботу. Почитание и забота — это разные вещи.
                  • По родовым законам, обозначенным Хеллингером, в благополучно-здоровом варианте ресурсы идут в направлении от старших к младшим, а не наоборот.
                  • По слухам, бывают такие семейные системы, где одному из детей негласно предписана роль будущего раба родительских болезней и немощи — безропотного кормильца, сиделки, психолога… «Доча, пришло время сказать тебе правду. Мы тебя завели, чтобы ты мыла посуду».
                  Намерение
                  • Заботиться исключительно с целью расплатиться с долгами?
                  • Заботиться, чтобы чувствовать свою причастность к чему-то большему — семье, роду, священным традициям?
                  • Если ближе родителей всё равно никого не будет, зачем тогда строить свою семью или с кем-то дружить?
                  • По доброй воле заботиться — нет желания?
                  Иерархия критериев
                  • Забота — это лучшее, что ты способен дать близким людям?
                  • Если человек горит великим огнем свободы, рано или поздно он разочаруется в любых святынях и правилах, в том числе родовых.
                  • Что важнее, сердце и разум? Или странные рассуждения о долгах?
                  Последствия
                  • А если ресурсов на заботу о родителях не хватит, какие будут последствия? Долги будут взыскивать?
                  • Как по мне, забота из страхов и внутренней потерянности ни к чему хорошему не приведёт. Совсем другое дело, если исходить из разумных и добрых отношений в семье.
                  Обобщение
                  • Понятно, в общем. Одиночества боишься.
                  • О близких надо заботиться, на то они и близкие. Верно?
                  • Помогать нужно только близким?
                  • Помогать нужно только родственникам? Делишь людей на «родную кровь», которым надо помогать и держаться вместе, и «остальных» — чужих, которых можно не считать за живых людей и со спокойной совестью идти по их головам, если возникнет такая потребность?
                  Разбивка
                  • Давай уточним, заботиться только о своих родителях? И о матери, и об отце? Или только о маме?
                  • А что входит в пакет священной заботы? Конкретно: сколько времени, денег, внимания надо отдавать? Давай обозначим минимальную границу, средний и роскошный уровень заботы.
                  Применение к себе
                  • Считаешь, что у родителей ближе тебя никого нет?
                  • Уверен, что дети будут тебе навсегда обязаны?
                  • Долг — это всё, что у тебя есть в жизни?
                  Стратегия реальности
                  • Что привело тебя к выводу, что ближе родителей у человека никогда никого не будет?
                  • Почему ты подчеркиваешь священность долга, это для красного словца или как-то связано для тебя с религиозными заветами?
                  • Никогда никого не будет ближе родителей — это по каким параметрам? Эмоционально? По бытовым вопросам вроде кулинарных? Физически?
                  Переопределение
                  • Священный долг — это долг любви или долг насилия?
                  • Ближе — это «счастливее», или просто ближе?
                  • Родители — это только биологические родители или ещё и те, кто выкормил, воспитал, выучил, помог подняться на ноги?
                  • Заботиться — это подразумевает что-то вроде «звонить раз в неделю» или же «вступать в брак по настоянию родителей»?
                  Аналогия
                  • Заботиться о яблоне — священный долг каждого яблочка, потому что яблочко от яблоньки недалеко падает.
                  • В долгах как в шелках по факту рождения.
                  • Отдавать подоходный налог Родине — священный долг каждого гражданина.
                  Противоположный пример
                  • Всё наоборот, заботиться надо о детях.
                  • Иногда бывают такие периоды, что любой посторонний человек кажется и ближе родителей, и более достойным заботы.
                  • А что, если появится человек, который против всякого чаянья станет ближе родителей?
                  • Как это, никого нет ближе родителей, а как же ты сам — человек и единственный хозяин своей воплощенной в теле души?
                  • А у близнецов и тем более сиамских близнецов тоже родители ближе, чем они сами друг другу?
                  Другой результат
                  • Ближе родителей никого никогда не будет, зато всегда есть с кем выяснять отношения.
                  • Допустим, что людей ближе родителей и правда не бывает. Тогда с нелюдями: животными, птицами, рыбами, минералами, стихиями, энергиями, идеями можно строить отношения не только близкие, а ещё и свободные от долгов.
                  • «Кому я должен — всем прощаю».
                  Убеждение №4. Пенсионеры — балласт общества...
                  Убеждение: «Пенсионеры — балласт общества, потому что в нашей стране это сборище старых, больных, занудных и плохо одетых людей».
                    Мета-фрейм
                    • Что ворчишь, в общественном транспорте нахамили?
                    • По мне, так ты этими выпадами просто перекладываешь ответственность за своё дурное расположение духа.
                    Изменение размера фрейма
                    • Пожилые люди в твоей семье согласны с этими грубыми словами про то, что пенсионеры — это балласт общества и далее по тексту?
                    • Попробуй крикнуть это погромче на параде в честь 9 мая, ведь не посмеешь же. А чего тогда сейчас позволяешь себе высказываться?
                    • Говоришь как обиженный ребенок, ожидания которого обмануты. Когда тебе успели пообещать красивой и легкой жизни, когда ты смотрел рекламу шипучки и шоколадных конфет?
                    • Даже если это так, и эти люди тяжёлой жизнью довели себя до такого состояния, вряд ли хорошая идея называть их балластом.
                    Модель мира
                    • Цивилизованные общества построены на гармоничных отношениях между поколениями.
                    • По системным законам, любой элемент системы исполняет какую-то свою важную и нужную функцию.
                    Намерение
                    • И чего ты хочешь, устраниться от этой социальной темы или внести свой вклад — например, волонтерством или ещё как-то?
                    Иерархия критериев
                    • Ценности эффективности, молодости, здоровья, ума и даже красоты не должны становится выше ценности уважение к жизни, иначе они обернутся чем-то вроде фашизма.
                    Последствия
                    • На что обращаешь внимание, то и приходит в твою личную реальность. Будешь крутить эти мрачные мыслях — пригласишь в свою жизнь как раз доказательства этого.
                    Обобщение
                    • Пенсионер пенсионеру рознь, кто-то устроен хорошо, кто-то хуже.
                    • «Отработал — свободен, не грузи». Так, что ли?
                    Разбивка
                    • Ты каких-то конкретных стариков имеешь в виду, записывая в балласт?
                    Применение к себе
                    • А ты, получается, представитель сборища недовольных и неблагодарных потомков?
                    • Какими глазами ты смотришь на общество и как общаешься, что пенсионеры кажутся для тебя таким балластом?
                    • Сборище подобных устаревших и больных убеждений тоже можно назвать балластом в общении.
                    Стратегия реальности
                    • На основании какого личного опыта ты нарисовал себе такую мрачную картинку про жизнь пенсионеров?
                    • Расскажи, пожалуйста, на чём основан этот вывод, на каких впечатлениях?
                    Переопределение
                    • Пенсионеры — это люди, которые вышли на заслуженный отдых.
                    • Пенсионеры — не балласт общества, а его основа. Можно сказать, пенсионеры и есть общество.
                    Аналогия
                    • «Загнанных лошадей пристреливают». Отработала батарейка — в помойку? А между тем не только люди и животные, а даже неживые вещи достойны уважения и благодарности.
                    • Правило воздушного шара: выбрасывать всё лишнее, чтобы набрать высоту. В данном случае получается, набрать новую высоту черствости и жестокости.
                    Противоположный пример
                    • Способности человека не пропадают с выходом на пенсию и ещё долго могут служить на благо обществу.
                    • В каком-то смысле, пенсионеры — не только золотой фонд общества, но и основа для будущего.
                    • Существуют такие старики, которые становятся настоящим антигравитатором для общества.
                    Другой результат
                    • Если это так, это происходит не потому, что эти люди становятся балластом общества, а потому что кому-то выгодно и удобно создавать впечатление ненужности этих людей.
                    • В нашей стране пока во многом условия жизни после выхода на пенсию оставляют желать лучшего, зато в некоторых других странах уже сделаны серьезные шаги для повышения качества жизни.
                    Убеждение №5. Чем ближе человек к старости...
                    Убеждение: «Чем ближе человек к старости, тем скучнее его жизнь, потому что самые яркие события случаются только в юности».
                      Мета-фрейм
                      • Придерживаться подобного мнения — отличный способ сделать свою жизнь скучной и обесценить либо вывести из внимания всё яркие события зрелого возраста.
                      • Довольно-таки категоричное заявление с дискриминацией по признаку возраста.
                      • Да это просто расхожее мнение. Фраза, вырванная из контекста. Ты ведь не знаешь, как на самом деле.
                      Изменение размера фрейма
                      • Само собой, глазами юного существа всё остальные периоды жизни покажутся скучными. Вероятнее всего, более мудрый и широкий взгляд придёт к другим выводам.
                      • Ещё лет 50 назад было гораздо меньше возможностей, поэтому яркость событий в большей степени зависела от рисковости и жажды впечатлений, свойственной юности. Сейчас спектр шире, возраст уже не играет такой роли.
                      Модель мира
                      • В разных культурах по-разному. Где-то только с достижением статуса и зрелости появляется возможность наслаждаться благами жизни и яркими событиями.
                      • Давление семьи, приличия и социальные шаблоны могут сильно сдерживать человека, не допуская ярких событий в юности. Для мужчин и женщин тут чаще всего существует разница в правилах, а также для различных классов общества.
                      Намерение
                      • Заботишься о том, чтобы собрать себе альбом воспоминаний, видеотеку ярких событий для просмотра «когда-нибудь»?
                      • Хочешь поплакаться на скучную жизнь и заодно оправдать чью-то инфантильную капризность или пассивность?
                      Иерархия критериев
                      • А что здесь важнее — яркие события сами по себе или их единственность и уникальность?
                      Последствия
                      • Возможно, скучная жизнь — как раз последствие "яркий событий" юности, которые потом приходится расхлёбывать до самой старости.
                      • Насквозь скучная жизнь — убедительная причина научиться создавать яркие события по своему желанию.
                      Обобщение
                      • Ты говоришь, что в целом жизнь скучная штука, кое-когда подсвеченная яркими событиями?
                      • Скучно, ярко, старость, юность — всё это просто состояния души.
                      • В любом возрасте существуют свои — скрытые и явные — преимущества и особенности.
                      • Всё понятно. Юность прошла, надежды нет.
                      Разбивка
                      • Многое зависит от индивидуальности человека. Ты, например, кого имеешь в виду?
                      Применение к себе
                      • То есть, ты уже попрощался с яркими событиями в своей жизни?
                      • Чем дольше ты говоришь о жизни вообще, тем становится скучнее. Как будто всё яркие темы мы уже обсудили в начале.
                      Стратегия реальности
                      • Получается, ты измеряешь возраст не по прожитым годам или внешнему виду, а по объему ярких событий в жизни человека?
                      • С чего ты взял, что все самые яркие события случаются только в юности?
                      • А что такое «яркие события» и «самые яркие события» лично для тебя?
                      • Даже у одного и того же человека в разные периоды может быть разное толкование яркости событий. Для тебя сейчас, яркость — это о чём?
                      Переопределение
                      • Скучнее — то есть надежнее, понятнее, проще?
                      • Самые яркие события — имеется в виду, далеко не самые разумные в плане безопасности?
                      Аналогия
                      • Это всё равно что говорить: в старинных городах не устраивают праздников и фестивалей, потому что все значимые события случались только во время строительства.
                      • Если бы тебе сказали, у старого вина нет шансов быть открытым по особому случаю, потому по особым случаям открываются только молодые вина, ты с этим бы согласился?
                      • Вероятно, у старых вещей и правда меньше шансов на участие в ярких событиях. Старая одежда, техника, мебель, посуда либо участвует в стабильной ежедневной рутине, либо используется редко и осторожно. Но ведь люди не вещи.
                      • Такое впечатление, как будто юность — это сплошная фиеста и карнавал. Хоровод, каравай и чудо чудное.
                      Противоположный пример
                      • Чем дольше живёт человек, тем больше у него было возможностей сделать шаги в сторону внутренней и внешней свободы, и, как следствие, способностей пригласить яркие события в свою жизнь.
                      • Всё наоборот. Чем моложе человек, тем скучнее его жизнь, потому что яркие события требуют тех ресурсов, которых в юности ещё недостаточно. Ресурсов как внешних, так и внутренних.
                      Другой результат
                      • На фоне совсем скучной жизни даже самые обыкновенные события будут казаться яркими и доставлять массу эмоций.
                      • Зато однажды можно наконец-то перестать ждать, что яркие события будут случаться сами по себе, и начать создавать самые яркие события самостоятельно — чудить, творить, развлекаться.
                      Больше раскруток по фокусам языка