Когда всё есть, а счастья нет... На каком этаже вашей психики поселилась проблема? - СПб Центр НЛП

Вроде всё хорошо, а чего-то не хватает? Сменили работу, начали заниматься спортом, купили новую машину, а удовлетворение не пришло.

Это частая история. Мы пытаемся менять обстановку вокруг себя, корректируем действия, но забываем проверить: а что на самых верхних этажах нашей психики?

Представьте систему координат для вашего внутреннего мира. Модель, которая делит наш опыт на шесть логических уровней – от самых простых и конкретных до самых глубоких и абстрактных.

• Окружение – ваши вещи, дом, город, люди вокруг
• Поведение – что вы конкретно делаете: работаете, бегаете по утрам, звоните маме
• Способности – как вы это делаете: ваши навыки, таланты, стратегии
• Убеждения и ценности – во что вы верите и что для вас важно: «семья – это главное», «деньги приходят к смелым»
• Идентичность – кто вы: «Я – предприниматель», «Я – любящая мать», «Я – хороший друг»
• Миссия – зачем это всё: ваше предназначение, влияние на мир

Часто мы говорим одно, а живём другое.
– «Хочу сменить работу» (уровень Поведения)
– «Но я же не смогу, у меня нет подходящих навыков» (уровень Способностей)
– «Да и рисковать страшно – вдруг останусь без денег?» (уровень Убеждений)
– «Хотя на самом деле… я просто не чувствую себя человеком, который сможет справиться с этим» (уровень Идентичности)

Наша речь – как ниточка, которая ведёт к настоящей причине застоя или неудовлетворённости. В НЛП это называется вербальной калибровкой. Если научиться слушать – можно услышать, на каком «этаже» застрял человек.

Семья.
Мужчина говорит: «Я устал от быта, от этих вечных ссор» (Окружение). Если копнуть – он не уверен, что способен выстраивать глубокие отношения (Способности), потому что верит: «Настоящие мужчины не показывают чувств» (Убеждения). А внутри он давно перестал чувствовать себя «главой семьи» (Идентичность). Пока он не восстановит себя на верхних этажах, смена обстановки не поможет.

Самореализация.
Девушка прошла курсы, сменила работу, но всё равно недовольна (Поведение и Способности). Она говорит: «Я не понимаю, чего хочу». А если подняться выше? Её идентичность размыта: «Я не знаю, кто я – перфекционистка? Творческая личность? Лидер?». Её миссия не ясна: «Ради чего я всё это делаю?». Пока верхние этажи пустуют – энергия будет утекать.

Есть практическая техника «Интеграция логических уровней». Её используют, чтобы собрать себя воедино, когда вы чувствуете внутренний разлад. Суть – пройти последовательно по всем шести уровням, задавая себе честные вопросы, чтобы выявить, где именно произошёл «разрыв».

Вы встаёте на шесть воображаемых точек – от Окружения до Миссии – и задаёте себе вопросы. Постепенно, честно. От «Где я и что меня окружает?» до «Какой след я хочу оставить в этом мире?»

Например, в контексте самореализации и работы:

• Окружение: Где я нахожусь? Кто меня окружает?
• Поведение: Что я делаю каждый день?
• Способности: Как я это делаю? Какими навыками пользуюсь?
• Убеждения: Во что я верю относительно своей работы? Что для меня важно?
• Идентичность: Кто я в этой профессии?
• Миссия: Ради чего я всё это делаю? Какой вклад вношу?

Проходя уровни, вы можете обнаружить, что на уровне Убеждений у вас – «в работе должно быть творчество», а на уровне Поведения – вы 8 часов в день выполняете рутинные операции. Конфликт налицо.

В конце часто рождается метафора миссии – ёмкий, яркий образ, который становится вашим внутренним компасом. Для кого-то это «быть маяком», для кого-то – «сажать сад».

Самый яркий пример – синдром самозванца. Внешне у человека всё хорошо: он компетентен (Способности), много работает (Поведение), добивается результатов (Окружение). Но внутри он чувствует: «Я не настоящий специалист, я обманщик, и меня сейчас разоблачат».

Проблема не в навыках и не в поведении. Проблема в самоощущении. В идентичности. И решать её нужно на том же уровне – выстраивая новое, целостное представление о себе.

Если вы узнали в этом описании себя – приглашаем на мастер-класс «Синдром самозванца. Инструкция по отмене»→. Детально разберём, как с помощью моделей НЛП, включая логические уровни, выйти из ловушки самообвинений и разрешить себе быть успешным без внутреннего надрыва.

Основа вашей уверенности – в целостности. В том, чтобы все этажи вашего дома были заселены, освещены и связаны между собой.