Виктор Стрелкин, НЛП-Тренер, психолог. Тишина на 30 метрах: фридайвинг и лидерство - СПб Центр НЛП

Много лет назад я пришел во фридайвинг за экстримом. А обнаружил самую мощную в мире практику осознанности и диалога с собой. Как тренер НЛП, я точно могу сказать: ныряние и работа с психикой – это очень схожие процессы.

Знаете, что самое страшное в первом погружении на серьезную глубину? Это даже не нехватка воздуха. Это – собственные мысли. На поверхности они громкие, навязчивые, тревожные: «А вдруг не хватит дыхания? Сорвусь? Сделаю что-то не так?» Тот же самый внутренний диалог мешает и в кабинете перед важной сделкой, и дома перед сложным разговором.

Неопытный ныряльщик бросается в воду с мыслью «просто попробую». Результат предсказуем: паника, срыв и разочарование.

Мудрый – начинает на берегу. Сначала настройка дыхания. Глубокого, осознанного, размеренного. В НЛП этот процесс называется «калибровкой состояния». Ты прислушиваешься к телу, замедляешься, идешь от внешней суеты к внутренней тишине. Буквально программируешь свою нервную систему на спокойствие и концентрацию. Без этой «состройки с собой» любое движение вглубь будет борьбой.

В бизнесе и жизни – то же самое. Войти в сложные переговоры или принять судьбоносное решение на бегу, с ходу – все равно что нырнуть на 30 метров без подготовки. Вероятность «схватить спазм» и натворить ошибок – огромна

Поначалу кажется: чтобы погрузиться глубже, нужно работать интенсивнее. Сильнее грести, активнее двигаться. Это фатальная ошибка. Вода не любит суеты. Она покоряется только расслаблению и экономии сил.

Парадокс: чтобы достичь большего, нужно делать меньше. Прекратить борьбу и довериться процессу. Чтобы могла включится «бессознательная компетентность». Ты не думаешь о каждом движении – тело само знает, что делать. Ты становишься частью среды, а не ее завоевателем.

В этом есть секрет мастерства. Сначала мы сознательно учимся навыку, потом доводим его до автоматизма, и наконец – отпускаем контроль и позволяем своему «бессознательному» блеснуть. Так я веду и свои курсы. Не учу людей правильно думать. А создаю условия, в которых их собственная мудрость находит лучшие решения.

Самое важное решение во фридайвинге принимается не на поверхности, а на глубине. Это решение – развернуться и пойти наверх. Вовремя. Еще до того, как сработают сигналы тревоги.

Для этого нужна честность перед самим собой и ювелирная обратная связь от тела. Не эйфория «я могу!», а трезвый анализ: «Какой запас сил у меня остался? Что я почувствую на обратном пути?»

В бизнесе мы часто игнорируем сигналы тела – первые признаки выгорания, усталости команды, того, что стратегия ведет в тупик. Упиваемся эйфорией от первой прибыли и летим вниз, пока не закончится воздух. Фридайвинг жестоко учит: герой не тот, кто нырнул глубже всех, а тот, кто точно рассчитал силы и вернулся с победой. Это высший пилотаж управления ресурсами – и своими, и компании.

Каково это, быть на 30 метрах? Самое честное описание – тишина. Абсолютная. Физическая тишина безмолвия и ментальная тишина покоя. В этой тишине нет места мелким тревогам, соцсетям, списку дел. Есть только ты и глубина.

А потом ты всплываешь. И мир кажется другим. Более четким, ясным, контрастным. Обостряются все чувства. Ты будто заново учишься видеть цвета, слышать звуки, чувствовать аромат морского воздуха. Это состояние – гибкого, сфокусированного, ресурсного присутствия – я стараюсь привнести в каждое свое дело, в каждый курс.

Много лет назад я пришел во фридайвинг за экстримом. А обнаружил самую мощную в мире практику осознанности и диалога с собой. И теперь как тренер НЛП, я передаю обретенные навыки и стратегии своим студентам.

Ваш проводник в глубины сознания,
Виктор Стрелкин