От хаоса – к системе. Как поменять правила игры - СПб Центр НЛП

День начинается с дедлайнов, которые уже горят. Входящие – как лавина. В голове – каша из задач, которая не дает сосредоточиться ни на одной из них. А вечером вы ловите себя на мысли, что сделали кучу дел, но при этом непонятно зачем. На работе и дома одно и то же: авралы, перепалки, усталость. Как будто вы пытаетесь собрать пазл, где все детали перепутаны и половины не хватает.

Деньги есть, а кайфа нет. Цели стоят, а до результата – как до луны. Мотивация, силы и время утекают как песок сквозь пальцы. Что можно с этим сделать?

НЛП часто называют «инструкцией по использованию мозга». Потому что НЛП разбирает то, как устроено наше мышление, как мы принимаем решения, почему один и тот же разговор двое слышат по-разному.

Одна из главная идей: карта – не территория. То, как мы видим мир, – это не сам мир, а субъективная карта. Набор наших фильтров восприятия, убеждений, представлений о возможном, достижимом и напротив недоступном, незаслуженном.

Хаос легко подпитать устаревшей картой: «деньги портят людей», «чтобы много зарабатывать, нужно пахать 24/7», «если мне сложно, то это не моё». Или «я не достоин успеха», «у меня никогда не получится». Пока человек убежден, что такие мысли правдивы... То заметить даже случившиеся изменения будет сложно. Они управляют нашей жизнью не меньше, чем внешние обстоятельства.
НЛП даёт инструменты, чтобы:

• увидеть убеждения,
• исследовать путь их появления,
• и, если они мешают, – заменить на те, которые работают.

Навыки личной эффективности (коучинг) в первую очередь это возможность понять куда вы хотите прийти, в каком направлении приложить усилия.

Если НЛП даёт карту, то yавыки личной эффективности (коучинг) помогает проложить маршрут.
В первую очередь вам пригодятся точные вопросы. Не «что мне делать?», а «чего я на самом деле хочу?». Не «как мне это пережить?», а «что я могу сделать уже сегодня?». Подходящий вопрос – это половина ответа.

На практике это может выглядеть так:

• вы берёте сферы своей жизни – здоровье, финансы, отношения, работу, отдых – и честно оцениваете каждую по 10-балльной шкале.
• вы понимаете, где у вас провалы, а где – опоры. И получаете не абстрактное «надо меняться», а конкретную точку приложения усилий.
• а затем задает вопросы, которые помогают построить маршрут до выбранной точки.

Еще один помощник на пути к ясности – это работа с бессознательным. С той частью психики, где хранятся все наши привычки, автоматические реакции и внутренние конфликты. Здесь можно понять почему мы продолжаем делать то, что уже давно не работает.

Например, взяв инструменты мягкого наведения транса через метафоры, истории, образы. Зачем это нужно в быту?

• чтобы снизить количество внутренних противоречий;
• чтобы настроится на включенное состояние;
• чтобы убрать избыточное напряжение.

В трансе мы находим доступ к тому, что обычно скрыто. К интуиции, к телесным ощущениям, к глубинным смыслам. Например, вместо того чтобы убеждать себя «я спокоен», можно войти в состояние, где спокойствие – это не слово, а ощущение.

Каждый из трёх подходов хорош сам по себе. Но вместе они дают систему.

НЛП даёт инструменты – для работы с мыслями и восприятием. Навыки личной эффективности (коучинг) даёт направление – куда идти, что менять, зачем. Гипноз даёт глубину – доступ к бессознательному, к тому, что лежит под словами.

И тогда деньги перестают исчезать в никуда, отношения перестают быть полем боя, работа перестаёт быть вечной гонкой, а вы – перестаёте чувствовать себя выжатым лимоном в конце дня.