Мастер-класс «Управление временем» с Виктором Стрелкиным - СПб Центр НЛП

Планировать маршрут, не зная, где находишься – занятие бессмысленное. Это как включить навигатор, но не поймать спутник. Синяя точка «вы здесь» не появится, можно сколько угодно строить маршрут – он никуда не приведёт.

Как устроено? 
Берём одну сферу жизни – карьеру, отношения, здоровье, финансы, самореализацию. И честно, без самобичевания, оцениваем своё текущее положение по шкале от 0 до 10. Не «как должно быть», не «как у других», а как есть на самом деле. Дальше – серия точных вопросов: что уже работает на этой отметке? Что держит и не даёт упасть ниже? А что, наоборот, не пускает выше – где главный ограничитель, который «держит за ногу»?

Какие результаты возможно получить? 
• Во-первых, исчезает иллюзия «я ничего не достиг». Вы видите свои реальные опоры, а не только недостатки.
• Во-вторых, находится та самая «пробка», которая слишком долго не давала двигаться дальше. Часто это не внешнее обстоятельство, а внутренний запрет, убеждение или старая стратегия, которая когда-то спасала, а теперь тормозит.
• В-третьих, возникает чёткое понимание: где вы, на что опираться, с чем предстоит разбираться.

«Хочу денег», «Хочу счастья», «Пусть всё будет хорошо» – это не цели. Это флюгеры, которые поворачиваются за любым ветром. Настоящая цель – это объёмный, чувственный образ. Кино, которое можно посмотреть внутри себя, войти в него и оказаться там.

Как устроено? 
Мы учимся переводить абстрактное «хочу» в конкретную, позитивную, экологичную формулировку. Не «избавиться от долгов», а «выйти на доход N через два года». Не «перестать болеть», а «просыпаться бодрым, бегать по утрам и чувствовать тело лёгким». И дальше – создаём объёмный образ: как выглядит момент достижения? Кто рядом? Какая погода за окном? Что вы слышите, чувствуете, ощущаете кожей? Чем пахнет в этом моменте?

Какие результаты возможно получить? 
• Во-первых, цель перестаёт быть плоской картинкой из чужого журнала. Она становится вашей – тёплой, объёмной, желанной.
• Во-вторых, появляется энергия. Когда вы не просто «надо», а видите, слышите, чувствуете результат – организм сам начинает искать пути.
• В-третьих, отсеиваются чужие цели. Если образ не отзывается телом, если внутри тишина или сопротивление – значит, это не ваш адрес. И лучше узнать об этом до того, как потратишь год жизни на движение в никуда.

Самое сложное – не между «хочу» и «есть». Самое сложное – между «знаю, как» и «делаю». Здесь мы обычно включаем режим парохода: давим, прем напролом, тратим тонны топлива, устаём, разочаровываемся. А можно иначе.

Как устроено? 
• «Прыжок дельфина», здесь – это техника креативного планирования. Дельфин не режет волну, он ныряет и выпрыгивает. Под водой – глубина, невидимая пароходу, там можно срезать путь. Над водой – обзор на километры, видно и течение, и берег, и косяк рыбы, и акулу.
• «Декомпозиция цели». Обычно под декомпозицией понимают разбивку большой цели на тысячу мелких шагов. Это правильно, но часто убивает мотивацию. Мы делаем иначе: вы сами выбираете размер разбивки, детально прописывая только ближайшие несколько шагом.
Мы учимся чередовать эти режимы: то глубокое погружение в детали, то быстрый подъём над картой, чтобы сверить курс и заметить то, что в ежедневной суете не видно. И всё это – без надрыва, с сохранением энергии и интереса.

Какие результаты возможно получить? 
• Во-первых, вместо пугающей лестницы из тысячи шагов появляется понятный, реалистичный маршрут с контрольными точками.
• Во-вторых, вы перестаёте винить себя за «медленный прогресс» – потому что начинаете видеть не только оставшиеся километры, но и пройденные.
• В-третьих, отношение к препятствиям меняется: это не «стена» и не «приговор», а просто данные для перестройки маршрута. Навигатор же не гневается на пробки. Он просто ищет новый путь.