Раскрутка системы убеждений "Отношения" - СПб Центр НЛП

Раскрутка системы убеждений "Отношения"
Только что было что-то мешающее, и уже нет. Что произошло? Произошла раскрутка ограничивающих убеждений по фокусам языка! И сейчас у вас есть шанс проникнуться тем, как это бывает на курсе «НЛП-Мастер».

Вы нашли здесь наши раскрутки пяти ограничивающих убеждений по теме «ОТНОШЕНИЯ». В чём-то смешные, в чём-то до тошноты серьезно отражающие повседневную обыденность со всеми её абсурдными заморочками. Представьте себя на минуту человеком, который нашёл в себе смелость признаться в этих убеждениях — и давайте выбираться на свободу широты мышления вместе!
Оглавление
Автор статьи: Наталья Сковорода, НЛП-Мастер, ассистент курса "НЛП-Мастер"

Шпаргалка. Кратко о фокусах языка

Убеждение №1. «От одного поцелуя женщина...»
Время чтения: 3,5 мин

Убеждение №2. «Если много страдать...»
Время чтения: 4 мин

Убеждение №3. «Если мужчина соглашается...»
Время чтения: 4 мин

Убеждение №4. «Правильная женщина интуитивно...»
Время чтения: 5 мин

Убеждение №5. «Всё, что происходит в семье...»
Время чтения: 3 мин
Кратко о фокусах языка
Фокусы языка – это набор речевых и мыслительных стратегий. Ниже краткая памятка этих стратегий.
    СПОСОБ МЫШЛЕНИЯ: ОБОБЩЕНИЕ (ИНДУКЦИЯ)
    • Мета-фрейм – взгляд со стороны, с точки зрения наблюдателя.
    • Изменение размера фрейма – расширение рамки во времени либо взгляд с позиции другого человека.
    • Модель мира – альтернативные модели, которые приняты в других культурах и сообществах.
    • Намерение – выяснение намерений, желаний, целей.
    • Иерархия критериев – сравнение по важности, поиск главного приоритета.
    • Последствия – анализ предполагаемых последствий, установление причинно-следственных связей.
    • Обобщение – выводы, категоризация, опущение подробностей.
      СПОСОБ МЫШЛЕНИЯ: ДЕТАЛИЗАЦИЯ (ДЕДУКЦИЯ)
      • Разбивка – уточнение деталей, подробностей, примеров.
      • Применение к себе – примерка высказывания к источнику высказывания либо к самому высказыванию.
      • Стратегия реальности – выяснения личных критериев либо обоснований из личного опыта.
      • Переопределение – замена части высказывания на близкое по смыслу, но с другим смысловым оттенком
          СПОСОБ МЫШЛЕНИЯ: СМЕЩЕНИЕ В СТОРОНУ (ТРАДУКЦИЯ)
          • Аналогия – сравнение с примером из другого контекста, сходного с высказыванием по одному или нескольким параметрам.
          • Противоположный пример – приведение примера, когда высказывание оказывалось неверно, поиск исключений из правил.
          • Другой результат – смещение внимания из привычной колеи, поиск вторичных выгод или разрыв шаблонов.
            Убеждение №1. От одного поцелуя женщина...
            Убеждение: «От одного только поцелуя возлюбленного женщину/девушку должен охватить неописуемый восторг и непередаваемое наслаждение. Если этого не произошло, то с ней что-то явно не в порядке и/или она недостаточно влюблена».
              Мета-фрейм
              • Это всего лишь один из вариантов того, какая может быть реакция на поцелуй.
              • Если представить сцену фильма с такой реакцией на поцелуй, будет ли это выглядеть так, что с женщиной всё в порядке
              Изменение размера фрейма
              • Интересно, что бы сказал про ожидание такой реакции психолог/ психоаналитик.
              • Кому это нужно, чтобы женщина испытывала такие эмоции от одного поцелуя?
              • Посмотрим шире по рамке времени — что должно быть до поцелуя, чтобы один поцелуй вызвал такую реакцию
              Модель мира
              • Судя по фильмам, в публичных домах женщины показывают неописуемый восторг и наслаждение от одного поцелуя — они все влюблены?
              • В тех краях, где принято быть сдержанными в проявлении эмоций, женщины недостаточно влюблены?
              • По легенде, у чукчей принято тереться носами, а не целовать, как же им проверить своих женщин на влюбленность?
              Намерение
              • Цель поцелуя — проверить по уровню наслаждения, насколько с женщиной всё в порядке?
              • «Недостаточно влюблена» — для чего?
              • Если цель поцелуя — доставить женщине наслаждение, то влюбленной женщине второго уже не надо, и одного достаточно?
              Иерархия критериев
              • Соответствие приличиям может оказаться гораздо важнее демонстрации наслаждения от поцелуя.
              • Что важнее, как она умеет наслаждаться от поцелуев или то, насколько она влюблена?
              Последствия
              • А после поцелуя, сразу интим?
              • От такого наслаждения можно было бы быстро утомиться.
              Обобщение
              • То есть, от одного прикосновения женщину должен охватывать восторг?
              • То есть, здоровый человек испытывает сильнейшие эмоции от любого касания?
              Разбивка
              • О какой конкретно женщине идёт речь?
              • Имеется в виду какая-то конкретная ситуация?
              • «Явно не в порядке» — конкретно, что?
              Применение к себе
              • А может, это с поцелуем что-то явно не в порядке?
              • Всё ли в порядке с человеком, который ожидает подобной реакции на поцелуй?
              Стратегия реальности
              • Каким должен быть этот «один поцелуй», чтобы вызвать такую реакцию?
              • Что будем считать за «поцелуй»?
              • «Явно не в порядке» — расшифруй, что это значит в твоей карте реальности?
              • Что имеется в виду под «возлюбленным»?
              Переопределение
              • То есть, если женщина не испытывает оргазм от одного поцелуя, с ней что-то не порядке?
              • То есть, если женщина не показала своих эмоций, она недостаточно влюблена?
              Аналогия
              • Такая реакция похожа на включение воды без температурного смесителя — либо ледяная, либо кипяток.
              • Похоже как в «Кока-колу» бросить «Ментос».
              • То есть, поцелуй — это как детонатор?
              Противоположный пример
              • Как насчет того, что влюблённую женщину от поцелуя может охватить не наслаждение, а растерянность, смущение, даже гнев?
              • Что, если от влюбленности женщина даже не сразу поняла, что её поцеловали, и не прочувствовала поцелуя никак?
              Другой результат
              • А женщина влюблена в того, кто целует — или в другого, в себя, в жизнь?
              • А если это тайская женщина, которая оказывается мужчиной?
              • А если целует возлюбленный сын или возлюбленный брат — реакция должна быть такой же?
              • А если её поцелуют в нос, в макушку, в пятку, в локоть, в край платья, в телефон?
              • А если поцелуют её фотографию, она должна почувствовать на расстоянии?
              Убеждение №2. Если много страдать...
              Убеждение: «Если много страдать, любимый обязательно придёт и спасёт, и будет ещё сильнее любить тебя — за всё, что тебе пришлось перенести».
                Мета-фрейм
                • Как послушаешь со стороны, звучит как садомазохизм.
                Изменение размера фрейма
                • Твои друзья с тобой согласны в этом? Что они говорят?
                • Представь, как через много будешь рассказывать на эту тему истории из своей жизни внукам — что ты им расскажешь?
                • А что с точки зрения любимого? Актуального или потенциального?
                Модель мира
                • В психологии такая модель поведения называется «Треугольник Карпмана»: жертва, преследователь, спасатель.
                • Люди с бедным бедовым мышлением думают именно так, а люди с богатым удачливым мышлением — вообще по-другому.
                • Среди подростков ещё понятны такие драмы, в вот взрослые люди строят отношения уже по-другому.
                Намерение
                • Цель страдания — получить любовь?
                • Зачем такая любовь, ради которой приходится переносить много страданий?
                • Зачем любимому спасать тебя?
                • Ожидание любви оправдывает страдания?
                Иерархия критериев
                • В какой-то момент уважение к себе может оказаться намного важнее, чем ожидание любви.
                • Как думаешь, что важнее, продолжать страдать ради ожидания любви или сохранить здоровую психику себе и близким?
                • Сначала кажется, что страдания это единственное в жизни, а потом на работе предлагают интересный и выгодный проект…
                Последствия
                • После всех страданий, останется ли желание любить и принимать любовь, сохранится ли доверие к жизни — или в итоге любовь уже будет не нужна?
                • И после того, как любимый придёт, ему можно будет мстить за страдания, перенесённые во имя любви?
                Обобщение
                • У всех свои приколы, кто-то может и придёт.
                • Вообще, в жизни всякое бывает.
                Разбивка
                • Много страдать — сколько конкретно? В минутах, часах, ньютонах, децибелах?
                • Насколько сильнее будет любить? На 15% больше?
                Применение к себе
                • Давай-ка проверим прямо сейчас. Вести сейчас разговоры о сложных отношения — многие страдания для моих ушей. Спаси мои уши от этого!.. Ну как, теперь ты любишь мои уши сильнее? За всё, что им пришлось перенести?
                • А если любимый в этот момент и сам страдает — пойдёшь спасать?
                • Кого ты хочешь спасти и любить ещё больше?
                Стратегия реальности
                • Давай проясним, какие страдания имеются в виду. Если по здоровью — метеоризм, кариес, куриная слепота, слоящиеся ногти, это считается?
                • Если взять ипотеку и устроиться на нелюбимую работу, это будет считаться за страдания в ожидании любви? И любимый обязательно из этого спасёт?
                Переопределение
                • То есть, за любовь надо платить страданиями? Что это за любовь такая?
                • Чем упорнее страдаешь, тем быстрее придет любовь, так ведь?
                • А что, хорошо же. Увлекательное приключение пережить сильные эмоции, и за это ещё и награда — внимание и любовь.
                • Много страдаешь — то есть, не любишь себя?
                Аналогия
                • Страдания в неистовом ожидании любви — это как плач беспомощного младенца, который зовёт маму.
                • Другими словами, надо пройти испытания, набрать боевых шрамов и выкупить этими шрамами запертую в мансарде принцессу своей любви?
                • Как котик в приюте среди сотни таких же, в ожидании чуда…
                Противоположный пример
                • Много страдать — способ растерять всю оставшуюся любовь.
                • Любовь приходит к тем, кто счастлив жизнью.
                • Если много радоваться жизни, любимый обязательно придёт и будет любить ещё больше. Тем счастливее, чем больше счастья ты уже будешь нести с собой, продолжая преображаться в приключениях жизни.
                Другой результат
                • Если много пострадать, обязательно придёт осознание, что любовь исходит в первую очередь изнутри.
                • Если много и хорошенько пострадать, обязательно придёт и спасёт добрый дядя доктор, или даже целый консилиум: по психике и психосоматике.
                Убеждение №3. Если мужчина соглашается...
                Убеждение: «Если мужчина соглашается на условия женщины, то это слабый мужчина, потому что сильный мужчина опирается только на своё мнение».
                  Мета-фрейм
                  • И ты в это веришь? Серьезно?
                  • Ещё одна бессмыслица из серии «Настоящий мужчина должен».
                  Изменение размера фрейма
                  • В критический для отношений момент эта точка может оказаться ключевой.
                  • Для дипломатичного человека категории силы и слабости в другом.
                  Модель мира
                  • Если взять области политики — интересно, если бы у посла были такие представления об установке договорённостей, он мог бы считать себя сильным мужчиной?
                  • Около сотни назад в рабочем классе индустриальных стран так и было.
                  • В мире травоядных животных, да и то — только на первых взгляд.
                  Намерение
                  • А если мужчина соглашается на условия с определенной целью?
                  • С какой целью женщина ставит условия, чего она хочет этим достичь?
                  • Зачем так категорично делить мужчин на сильных и слабых?
                  Иерархия критериев
                  • Важнее соблюсти поверхностные условности или достигнуть взаимовыгодного согласия?
                  • Самое главное — это любым способом доказать свою силу?
                  Последствия
                  • Интересно, что будет с отношениями, если мужчина 10 раз подряд не согласится?
                  • Хороший способ тренировать свою мужскую силу через неизбежное одиночество или токсичные отношения.
                  • В итоге мужчина может остаться без женщин.
                  Обобщение
                  • Если человек соглашается на какие-либо условия, это всегда говорит о его слабости?
                  • То есть, мужчина вообще не слышит женщину, не воспринимает никакой входящей информации?
                  • Мужчина вообще никогда не должен соглашаться с женщиной?
                  • Что это за отношения такие, где мнение одного из партнёров никак не учитывается?
                  Разбивка
                  • В каком контексте: семейном, профессиональном, финансовом?
                  • Что за женщина ставит условия, в каком статусе она по отношению к мужчине? Любовница, жена, подруга? Бабушка, мать, дочь? Тетка, сестра, тёща, племянница? Стоматолог? Официантка? Работник банка? Налоговый инспектор? Научный руководитель?
                  • Что за условия?
                  • Ну, это смотря о каком мужчине идёт речь.
                  Применение к себе
                  • Ты — сильный мужчина. На какие условия ты не хочешь соглашаться?
                  • Сомневаешься в своей мужской силе?
                  • Ты боишься четко обозначить свои условия, потому что твой мужчина всё равно на них не согласится?
                  Стратегия реальности
                  • Это вывод из твоего собственного опыта?
                  • Как ты понял, что всё обстоит именно так? Тебе сказали, а ты поверил?
                  • Ты проверял, что это так именно для тебя? Может, ты среди тех мужчин, для кого это «правило» недействительно и не имеет смысла.
                  Переопределение
                  • Сильные мужчины не обращают внимания на условия женщины. Они — насильники?
                  • То есть, мужчина должен самоутверждаться на женщине?
                  • Сильный мужчина обязан контролировать каждую мелочь, по поводу всего озвучивать женщине своё мнение и наставать на исполнении своей воли?
                  • Не соглашаться — на условия любимой женщины? Или любой?
                  Аналогия
                  • Не соглашаться на условия женщины — это всё равно, что кораблю не соглашаться на условия моря.
                  • Сильный шмель сам решает, когда ему опылять цветы — в солнечное время, среди ночной бури или же холодной зимой.
                  • Не соглашаться на условия женщины — это всё равно, что ездить на спортивной машине со скоростью 40 км/час из-за того, что лень разбираться в новых возможностях и условиях по эксплуатации.
                  Противоположный пример
                  • Есть множество долгих историй о том, как сильные мужчины учились соглашаться на условия женщины. Например, книга «Благодать и стойкость» Кена Уилбера или интервью из жизни известных актёров.
                  • По-настоящему сильный мужчина тем и силён, что опирается не только на своё мнение, а учитывает мнение всех при принятии решения.
                  • Как-то раз сильный мужчина согласился на условия женщины, и его сила ещё больше возросла. Как-то раз слабый мужчина не согласился на условия женщины, а силы не прибавилось.
                  Другой результат
                  • Сильный мужчина с узким взглядом на мир, неспособный к обучению.
                  • Сильный мужчина в беспросветном одиночестве.
                  • Слабый мужчина, зато адекватный в общении.
                  Убеждение №4. Правильная женщина интуитивно...
                  Убеждение: «Правильная женщина интуитивно ставит мужчину на первое место, поэтому на совместных мероприятиях она должна проводить время рядом со своим мужчиной и общаться только с ним».
                    Мета-фрейм
                    • Не могу согласиться с этим высказыванием.
                    • Все эти допотопные правила — просто слова, в реальных ситуациях нюансы отношений намного проще и сложнее одновременно.
                    • Повтори, пожалуйста, ещё раз, а то я каждый раз теряю смысловую нить уже на слове «правильная». Просто смотрю, как ты смешно открываешь рот и важно надуваешь щеки.
                    Изменение размера фрейма
                    • Отмотаем киноленту в прошлое. Правильная девочка на новогоднем утреннике всё время проводила только с отцом в костюме Деда Мороза, и общалась только с ним?
                    • На обучении особенно пригодится. Почему вы не слушаете тренера? Почему вы не выполняете упражнение? Потому что я ставлю на первое место своего мужчину, и общаюсь только с ним!
                    • Во время похода к родителям тоже будет уместно. «Доченька, да посиди с нами, мы же твоя семья. Почему ты всюду ходишь с ним, или не наобщалась ещё?»
                    Модель мира
                    • Рискну предположить, что амазонки следовали другим правилам.
                    • Ты забыл упомянуть также закрытую одежду, молчаливую улыбку и скромно опущенные глаза. Откуда это? Восточные традиции?
                    • Скажи это европейцам, и они согласятся. С оговоркой, что причина такого поведения женщины — сексуальное желание, а не уважение.
                    Намерение
                    • Чтобы доказать мужчине его значимость, женщина должна всё своё время проводить с ним?
                    • Что, ещё раз, побуждает женщину держаться поближе к своему мужчине? Влечение к нему? Страх быть среди чужих людей? Желание подтвердить статус? Доказать наличие отношений?
                    • А если окажется, что она проводит всё время со своим мужчиной как раз для того, чтобы он её познакомил с остальными?
                    Иерархия критериев
                    • В таком случае, что важнее для женщины — быть правильной или сохранить гармоничные отношения, в которых есть место близкому и радостному общению с другими людьми тоже?
                    • Иногда действительно видишь только любимого человека, а остальные оказываются размытым фоном. В остальных случаях гораздо интереснее общаться в компании с друзьями и новыми знакомыми.
                    Последствия
                    • Если женщина стремится быть ближе не только на совместных мероприятиях, отношения серьезно нарушат личную свободу.
                    • Забавно будет, когда в один прекрасный день поставит на первое место не своего мужчину, а интересного собеседника. Скандал, развод, «Ты ему улыбнулась, ты унизила меня перед всеми. Уходи, ты мне такая не нужна».
                    Обобщение
                    • Мало кому нравятся правильные, так?
                    • Женщина вообще должна общаться только со своим мужчиной. И ставить его на первое место просто потому, что других людей как бы не существует. Согласен?
                    Разбивка
                    • Зависит от мероприятия. Рамки бывают принципиально разные, о какой мы говорим? Праздник с друзьями — или с семьей? Поход в театр, экскурсии, спорт? Если обучающие курсы — то чему, в каком формате?
                    • Все своё время? Всё-всё? Каждую минуточку? И в туалет тоже только вместе? И сбегать полкилометра за орешками для белок на компанейской прогулке в Павловске — погоди, я с тобой?
                    Применение к себе
                    • А ты на вечеринках к кому тянешься, кого ставишь на первое место?
                    • А ты бы хотел, чтобы тебя оценивали так же? Давай-ка проверим твои ощущения. Правильный мужчина подсознательно…
                    Стратегия реальности
                    • Оцени вон ту девушку по шкале правильности от 1 до 10, пожалуйста. Ага, спасибо. А теперь расскажи поподробнее, на чём ты основываешь эту свою оценку…
                    • Давай на минуту оставим в стороне рассуждения о том, бывает — и вообще, и по законам психологии, и в книжках читал, и лучший друг рассказывал. Скажи лучше, для тебя сейчас — это так и есть? В твоей реальности отношения устроены именно так?
                    Переопределение
                    • Верно ли я понимаю, что правильная женщина бессильна перед подсознательными импульсами, и во всём следует своим инстинктам?
                    • Ага, точно. «Правильная» женщина. Не будем называть её эмоционально зависимой или старомодно зашоренной.
                    • Да-да, так и есть. Липнуть, висеть на шее, держаться хвостиком, никуда от себя не отпускать, хотя бы держать в поле зрения — это так по-женски.
                    Аналогия
                    • Как будто правильная женщина всюду ходит с пьедесталом: 1 место, 2 место, 3 место, все остальные.
                    • Эта правильная женщина как собака на невидимом поводке.
                    Противоположный пример
                    • Бывает так, что чем больше ценишь человека, тем больше уважаешь его личное пространство. И проявляешь свою «женскую правильность» тем, что оставляешь в покое, даёшь себе и другому возможность отдохнуть от совместного общения.
                    Другой результат
                    • А если она при этом спорит со своим мужчиной, перебивает через слово?
                    • А если вдруг она — организатор мероприятия? «Этот конкурс я посвящаю своему мужчине! Итак… формально выиграла девочка с бантами, но мой любимый для меня на первом месте, поэтому приз получит он».
                    Убеждение №5. Всё, что происходит в семье...
                    Убеждение: «Всё, что происходит в семье — ответственность женщины, потому что именно женщина отвечает за тёплую атмосферу в доме, заботу о детях, вдохновение мужчины к реализации целей».
                      Мета-фрейм
                      • Насколько сильно надо верить в силу женщины и её добрую волю, чтобы думать так возвышенно о роли женщины в семье.
                      • Достаточно прямолинейно сформулировано.
                      Изменение размера фрейма
                      • В семье, где ты рос, так было устроено?
                      • Скажи это семейному психологу.
                      • Это утверждение распространяется на компании семейного типа?
                      Модель мира
                      • Когда женщина за всё отвечает — это про матриархат?
                      • В социальных сетях довольно часто встречается сходная с этим философия, в отличие от классической литературы, например.
                      Намерение
                      • Семья хочет только брать от женщины, перекладывать на неё общую ответственность? И зачем женщине тогда такая семья?
                      • Ты для этого хочешь семью?
                      • Если семья хочет счастья, каждый должен на свой лад ухаживать за благополучием женщины?
                      Иерархия критериев
                      • Самое главное, чтобы у женщины при этом сохранялось состояние внутреннего благополучия.
                      Последствия
                      • Если что-то пойдёт не так, отвечать будет женщина?
                      • Если с женщиной что-то случиться — если она поедет в заполярную командировку или уйдет в другую семью — семья развалиться?
                      • Ты поэтому не заводишь семью?
                      Обобщение
                      • Всё, что происходит в мире — ответственность женщин, да?
                      • Дом, дети, муж — и всё на неё одной?
                      Разбивка
                      • Давай-ка раскроем понятие «ответственность» подробнее. Что ты имеешь в виду?
                      • Если в семье несколько женщин, о какой из них идёт речь? Если о жене — о чьей, старшего мужчины в семье? Или это о бабушке, двоюродной тёте, свекрови, тёще?
                      Применение к себе
                      • А ты за что отвечаешь в семье?
                      Стратегия реальности
                      • А где для тебя проходит эта линия принятие на себя ответственности за семью — ещё нет/уже да? Свадьба? Рождение ребенка? Твой вариант?
                      Переопределение
                      • Как в анекдоте: «Мужчинам надо знать, что если женщина счастлива – будут счастливы её дети, родители, муж, друзья, собака и даже тараканы».
                      • То есть, женщина должна тянуть на себе благополучие семьи, потому что она женщина?
                      • Женщина — служанка для семьи, её задача — служение семье?
                      • Без женщины — нет шансов создать и сохранить благополучие в семье?
                      Аналогия
                      • Получается, если семья — корабль, женщина — это все матросы, кок и корабельный врач в придачу.
                      • Все нервишки-ниточки благополучия сходятся в руках женщины, так?
                      Противоположный пример
                      • Всё ,что происходит в семье — ответственность мужчины, потому что он ценностный вектор, материально обеспечивает, даёт опору и уверенность.
                      • Всё ,что происходит в семье — ответственность ребёнка, потому что ребёнок в силу своего наивного эгоцентризма так искренне считает.
                      • Всё ,что происходит в семье — ответственность старших в семье, потому что они воспитали младших и в значительной мере продолжают влиять.
                      • Создаёт женщина благополучие в семье или нет, ответственность тут и рядом не стояла. Максимум ответственности — своё личное благополучие.
                      Другой результат
                      • Интересно получится, если такой женщиной в семье окажется не жена, а любовница мужа. Или лучшая подруга бабушки.