Виктор Стрелкин, НЛП-Тренер, психолог. Как появился курс «Жизнь в стиле Коучинг» – даже когда мы этого не замечаем - СПб Центр НЛП

• Коучинг – технология личностного и профессионального развития, состоящая из навыков и стратегии для системного подхода к планированию и реализации целей.
• Лайф-коучинг– это коучинг для настройки стиля жизни.
• Проектный коучинг – это коучинг, нацеленный на реализацию конкретных проектов – как в бизнесе, так и в личной жизни.
• Коуч – специалист в области лайф или проектного коуча.
• Коуч-сессия – система консультирования с использованием технологии Коучинга.

В начале двухтысячных я начал проводить курсы «НЛП-Практик» и «НЛП-Мастер». Программы были сильные, инструменты работающие, люди получали результаты. Но меня всё время что-то не отпускало.

Приходит человек, учится, делает техники, решает свои задачи. Прямо на тренинге – вау-эффекты, прозрения, изменения. А потом обучение заканчивается, и инструменты постепенно оседают на полку. Ну, или достаются только в экстренных случаях. Вроде всё есть, а в повседневную жизнь не встроено. Как будто человек получил ящик с отличными инструментами, но пользоваться ими системно так и не научился. А без системы любой, даже самый мощный инструмент, лежит мёртвым грузом.

Я тогда уже консультировал – и компании, и частных лиц. Опирался в основном на то, что у меня было: НЛП, немного эриксоновского гипноза, плюс собственные наработки. И всё время искал способ, как сделать так, чтобы человек не просто разово решал задачи, а выстраивал свою жизнь иначе. Системно. Ежедневно. С ощущением, что он за рулём, а не пассажир.
И тут оказалось, что я не один такой ищущий.

Мало кто знает, но связь между НЛП и Коучингом гораздо глубже, чем принято думать. Почти все значимые НЛП-специалисты на ниве коучинга отметились. И это не случайно: в НЛП есть лингвистическая структура, нацеленность на результат, привычка проверять инструменты: когда работает, с кем, когда не работает. Плюс сама настройка на решение, на достижение цели, а не на поиск проблематики. Всё это коучингу очень близко.

История вообще интересная. Один из самых видных основателей коучинга, Джон Уитмор, в одной из последних книг прямо написал: когда разрабатывали знаменитую модель GROW, пригласили группу специалистов НЛП. Они смотрели работу коучей, анализировали, и именно они помогли доформулировать ту чёткую структуру, которой сейчас пользуются все коучи мира. И при этом мало кто об этом знает.

Роберт Дилтс написал книгу «НЛП и коучинг». Андрей Плигин разработал уникальное направление в коучинге – Коучинг жизненного пути. Просто эти вещи все еще не очень широко освещены.

Я впервые плотно познакомился с коучингом в 2004 году на семинаре Брайен Ван Дер Хорста. Один из дней был посвящён модели GROW и двум базовым принципам коучинга: осознанность и ответственность. Меня это зацепило сразу. Я полез в книги – и обнаружил, что, кроме этих принципов, там, по сути, ничего нет. Принципы описаны, а инструментария нет. Как работать – непонятно. И это при том, что люди уже вовсю называли себя коучами и вели сессии.

Я к тому времени уже лет десять консультировал, у меня была своя практика, свои наработки. И я понимал, что просто принципов недостаточно. Нужна технология. Нужны пошаговые алгоритмы, которые можно проверять и корректировать.

Чем больше я консультировал, тем яснее видел: людям не хватает не столько отдельных решений, сколько способа организовать себя в долгую. Они могут решить конкретную задачу, но выстроить систему, которая будет поддерживать их жизнь на нужном уровне, – это отдельный навык.

И тогда я начал задумываться о курсе на эту тему. Не про отдельные техники, а про образ жизни. Про то, как выстроить свою повседневность так, чтобы она работала на тебя, а не против.

В разработку активно включилась Ольга Шилова, на тот момент сотрудница нашего Центра. У меня был опыт, практические наработки, понимание, какие упражнения нужны. У неё – способность концептуально всё это описать, сложить в стройную программу. Получился хороший симбиоз.

Название родилось само собой – «Жизнь в стиле коучинг». Потому что задача была именно такая: не просто обучиться консультированию и не просто познакомиться с инструментами, а начать жить иначе, исходя из этих принципов, используя инструментарий каждый день в своей обычной жизни.

Первый вариант курса был, честно скажу, перегруженным. Очень много упражнений, мощные поведенческие задания. Людям приходилось выделять по 2–3 часа в день на протяжении четырёх месяцев. Я понимал, что это тяжело, и чтобы хоть как-то поддержать мотивацию, сделал правило: кто выполняет все задания месяца – на следующий модуль идёт бесплатно. Это многих спасло.

Хотелось отдать максимум, вложить всё, что накоплено. Но реальность быстро расставила приоритеты. 3 часа в день – это очень много, даже если речь о твоей собственной жизни. Люди могут, люди хотят, но всему есть предел. Пришлось пересматривать, резать, оставлять самое важное.

Курс жил, дышал, менялся. Когда компания выросла и появилась команда тренеров, я часть программ передал коллегам. И тут выяснилась интересная вещь: то, как веду я, повторить сложно. У меня программа могла меняться по ходу пьесы – сегодня добавил, завтра убрал, послезавтра переставил. А когда программу ведут другие, нужна синхронизация, нужен стандарт.

Пришлось программу разделить на два направления: лайф-коучинг и проектный коучинг. Лайф-коучинг оказался доступен с нуля, он про жизненные контексты, приоритеты, ценности, планирование. А для проектного, для работы с моделью GROW, для циклов сессий нужна хорошая лингвистическая база. Там без НЛП никуда.

После пандемии люди перестали ездить на вечерние встречи раз в неделю. Привычки изменились, и это пришлось учитывать. Мы сделали интенсивные четырёхдневки отдельно по лайфу-коучингу и отдельно по проектной работе. Задача выпустить готовых коучей не стояла, но желающие могли собрать отчёты, провести сессии и защититься. Некоторые так и сделали.

Сейчас у курса своя устойчивая форма. Он прошёл путь от перегруженной экспериментальной версии до выстроенной системы, где нет ничего лишнего. Но при этом живая ткань сохранилась. Инструменты проверены, последовательность выверена, но внутри этой структуры остаётся пространство для индивидуального движения.

В следующей статье расскажу, из каких именно инструментов этот курс собирается и почему они так, а не иначе выстроены.

Виктор Стрелкин