Виктор Стрелкин, НЛП-Тренер, психолог. Что меняется в людях после курса «Жизнь в стиле Коучинг» - СПб Центр НЛП

• Коучинг – технология личностного и профессионального развития, состоящая из навыков и стратегии для системного подхода к планированию и реализации целей.
• Лайф-коучинг– это коучинг для настройки стиля жизни.
• Проектный коучинг – это коучинг, нацеленный на реализацию конкретных проектов – как в бизнесе, так и в личной жизни.
• Коуч – специалист в области лайф или проектного коуча.
• Коуч-сессия – система консультирования с использованием технологии Коучинга.

За годы, что существует этот курс, через него прошло много самых разных людей. Владельцы бизнеса и топ-менеджеры, мамы в декрете и начинающие специалисты, те, кто давно в психологии, и те, кто впервые столкнулся с подобными инструментами. И при всём разнообразии запросов есть вещи, которые повторяются удивительно часто.

Самая частая история – отсутствие чётких приоритетов. Вроде цели есть, бизнес есть, опыт есть, а понять, что главное прямо сейчас, – проблема. Человек мечется между задачами, хватается то за одно, то за другое, в итоге не успевает ничего толком. Или успевает, но ценой дикой усталости.

Другая частая тема – хаотичная занятость. Особенно это видно у женщин в бизнесе. Такие энерджайзеры, которые тащат всё на себе: и стратегию, и продажи, и бухгалтерию, и ещё дома успеть. Они делают реально очень много. Но без периодизации, без понимания, где заканчивается их зона ответственности и начинается зона сотрудников, они быстро выгорают. Самое печальное – они делают кучу работы за других людей, вместо того чтобы заниматься только ключевыми вещами. Когда бизнес уже встал на ноги, это становится критичным.

Бывают люди на перепутье. Один этап жизни завершился – в карьере, отношениях, родительстве, – а куда дальше, непонятно. Будущее видится как белое пятно, туман. И этот туман давит, вызывает тревогу, ступор. Коучинг позволяет пройти эту полосу благополучно, прояснить, что было, куда хочется, и выйти на новые рубежи.

Ещё один популярный запрос: «Я знаю, чего хочу, но не могу начать». Описание желаемого будущего есть, оно даже красивое и вдохновляющее, но слишком рыхлое. Нет опоры, нет пошаговости, нет понимания, с какой стороны подойти. И человек зависает на старте.

Нам очень важна очная работа. Не онлайн, не записи, а живое присутствие. Потому что когда вы сидите в зале и смотрите, как другие люди формулируют свои контексты, ставят цели, разбираются с ценностями, происходит переопыление.

Вы видите: оказывается, можно думать иначе. Оказывается, моя проблема не уникальна, у других похожее. Или наоборот: у меня совсем другая структура, но глядя на соседа, я лучше понимаю себя. Это снимает много страхов и сомнений.

Особенно ценно, когда люди в мини-группах начинают вести друг с другом сессии. Там вообще магия происходит. Потому что в роли коуча ты вынужден собираться, слушать, задавать вопросы. А в роли клиента – разрешаешь себе быть ведомым, доверяешь процессу. И через несколько встреч приходит понимание: это работает не только в учебной ситуации, это можно перенести в жизнь.

Самый частый результат – появление структуры там, где был хаос. Люди перестают жить в режиме «белки в колесе» и начинают выстраивать управляемую траекторию. Не жёсткую, не зарегулированную, а именно управляемую – когда ты знаешь, куда движешься, и можешь корректировать курс по обстоятельствам.

Появляется осознанность в трате времени. Человек вдруг обнаруживает, что три часа в день уходило на то, что можно было делегировать или вообще не делать. Или что вечера можно проводить с семьёй, а не доделывать рабочие задачи, потому что рабочие задачи теперь помещаются в рабочие блоки.

Многие решают задачи, которые годами висели мёртвым грузом. Не потому что они сложные, а потому что не было подхода. А коучинг даёт пошаговый, понятный, проверяемый подход.

И отдельная радость – когда люди начинают адаптировать инструменты под себя. Я обычно говорю: если какой-то инструмент неудобный, скучный, где-то давит, сначала берём его как есть, осваиваем, а потом адаптируем под себя. Ищем, что изменить, чтобы для нас работало.

Была участница, которая сделала своё колесо жизни не в виде круга, а в виде склеенных из плотной бумаги «пирожных» – такие объемные сегменты! Ей важно было держать контексты в руках, чувствовать их вес, форму. И это сработало. Другой участник раскрашивал свои цели по цветам значимости. Третий вёл аудиодневник вместо письменных отчётов. Такие моменты – чистое восхищение. Потому что это значит, что человек присвоил инструмент, сделал его своим.

Но самое ценное, что остаётся после курса, – не знания и даже не навыки. Остаётся привычка смотреть на свою жизнь структурно. Видеть не мешанину событий, а систему с понятными элементами и связями. Понимать, где сейчас твоя главная точка приложения усилий, а где можно выдохнуть и ничего не делать без чувства вины.

И ещё остаётся сообщество. Люди, с которыми прошёл эти четыре месяца, которые видели твои метания и твои победы, с которыми можно потом встречаться, обмениваться опытом, поддерживать друг друга. Это тоже очень важный ресурс.
В конце концов, «Жизнь в стиле Коучинг» – это не про то, чтобы всё успеть и быть идеальным. Это про другое: про ясность, про выбор, про ответственность за свою траекторию. И про то, что даже в тумане можно идти, если есть структура и понимание, куда держишь курс.

Виктор Стрелкин