Эриксоновский гипноз: как это работает и чем полезно - СПб Центр НЛП Виктора Стрелкина

Вы замечали, как в соц. сетях незаметно пролетает полчаса и больше? Как поездка знакомым маршрутом выпадает из памяти? Как незаметно летит время при просмотре сериалов, чтении художественных книг, отдыхе в SPA... И как именно после таких «провалов во времени» приходят новые идеи, решения для сложных задач, ощущение перезагрузки, наличия сил на принятие решений. Сюда же озарения перед сном, во время медитаций, прогулок и занятий рутинными делами. Слышали шутки про несвоевременность вдохновения и непромокаемый блокнот для заметок прямо из душа.

Это всё – работа нашего подсознания. Оно запускает трансовое состояние. Сознание тогда может отдохнуть, а подсознание активнее работать над ответами, анализировать информацию, искать новые способы достижения целей.
– Эх, если бы можно было управлять этим процессом: запускать его с точным запросом в удобное время...
– Можно. Именно это позволяет делать эриксоновский гипноз.

Технология эриксоновского гипноза позволяет мягко направлять внимание внутрь себя, помогая найти ресурсы для изменений. В отличие от стереотипного представления о гипнозе, здесь нет жёстких команд и потери контроля. Скорее, это искусство внимательного диалога, где консультант следует за процессом клиента.

Милтон Эриксон, американский психиатр XX века, разработал этот метод. Он опирался на идею, что каждый человек обладает внутренними ресурсами для изменений. Серьёзная болезнь в юности дала ему толчок к крайне внимательному наблюдению за людьми. В дальнейшем внимание преобразилось в умение использовать малейшие возможности для терапевтического воздействия. Его подход отвергал авторитарность классического гипноза. Вместо команд – предложения, метафоры и истории, которые подсознание само наполняет личным смыслом.

Например, вместо «Вы расслабитесь» гипнолог может сказать: «Возможно, вы заметите, как дыхание становится глубже, а через паузу – как плечи отпускают тяжесть». Это делает метод уважительным и экологичным – клиент всегда остаётся в контакте с собой и своими границами. Подробнее об истории жизни Милтона Эриксона вы можете прочитать в нашей статье→

Метод Милтона Эриксона эффективен для широкого круга запросов.

• Снижение стресса и тревоги. Сеансы помогают активировать состояние глубокого отдыха, которое восстанавливает нервную систему.
• Преодоление ограничивающих убеждений. Например, установки «Я недостоин повышения» или «Деньги даются только тяжёлым трудом» могут быть трансформированы без внутренней борьбы.
• Работа с психосоматическими симптомами. Боль, напряжение или аллергии иногда имеют эмоциональную основу, и гипноз помогает найти и разрешить внутренний конфликт.
• Развитие творчества и поиск решений. В трансе мозг легко находит неочевидные ходы для профессиональных или личных задач.

Конкретный пример решения запроса клиента через гипноз.
Один наш клиент, руководитель отдела, жаловался на выгорание. Логические техники помогали лишь временно. При отработке техник гипноза на курсе «Эриксоновский гипноз» он вспомнил, как в детстве часами строил замки из конструктора – и испытывал тогда полное погружение в процесс. Из воспоминаний он забрал доступ к ощущению потока и увлеченности любимым делом. Это стало основой для стабильного сдвига из выгорания в наполненное силами вдохновение.

Эриксоновский гипноз – не волшебная таблетка. Его эффективность зависит от готовности психики клиента к изменениям. И да, от квалификации гипнолога. Метод не заменяет лечение серьёзных психических заболеваний, требующих медикаментозной поддержки. Также важно понимать: гипноз не создаёт изменений «из ниоткуда», а помогает активировать то, что уже есть в человеке, но по какой-то причине не активно. Например, заблокировано травмами или внутренними запретами.

Кому подойдёт метод:
✅ Тем, кто устал от бесконечного самокопания и хочет заметных изменений.
✅ Людям, которые ценят мягкость и уважение к своим границам.

Кому стоит быть осторожными:
❌ Людям с острыми психотическими состояниями и расстройствами.
❌ Тем, кто ждёт «волшебную таблетку» для вау-результатов без собственных усилий.

Наш подход основан на уважении к свободе выбора и безопасности клиента. Мы учим гипнозу как инструменту заботы о себе и других. Участники обучения осваивают не только техники, этику взаимодействия тоже. Учатся чувствовать границы — свои и чужие.

Подробнее об отличиях обучения именно у нас, вы можете узнать из интервью с Виктором Стрелкиным→

Если вы хотите освоить этот метод – приходите на наш курс «Эриксоновский гипноз». За 20 дней обучения мы покажем, как помогать без манипуляций и находить ответы через бережный диалог с подсознанием.